Bien être

Marcher régulièrement compte pour l’activité physique, mais les recommandations de santé publique ajoutent aussi du renforcement musculaire. Les repères à connaître.

Le « solo date » revient dans les tendances lifestyle. Six idées accessibles pour s’accorder un moment seul, sans confondre solitude choisie et isolement.

Le sleepmaxxing promet d’optimiser le sommeil à coups de routines, gadgets et astuces virales. Les recommandations les plus solides restent pourtant simples, accessibles et souvent gratuites.

À l’approche des Oscars du bien-être au travail à Abidjan, six réflexes simples pour alléger ses journées sans faire porter toute la responsabilité sur les salariées.

Le « pheromone maxxing » pousse certains internautes à réduire douches et déodorant pour prétendument renforcer leur odeur naturelle. Ce que dit réellement la science sur cette tendance virale.

À Abidjan, le Pilates se mêle désormais à des expériences de relaxation sonore. Voici ce que ce duo peut réellement apporter, ses limites et les précautions à connaître avant de réserver.

La tendance « My Favorite Person » fait partie des formats TikTok qui montent en septembre. Détournée avec mesure, elle peut devenir un exercice simple d’auto-appréciation — sans se substituer à un accompagnement psychologique.

Une étude publiée le 8 septembre 2026 après l’analyse de 300 posts TikTok et Instagram met en garde contre les règles alimentaires rigides et les conseils nutrition trompeurs. Voici les bons réflexes pour garder du recul.

Les corps parfaits générés par IA brouillent les repères sur les réseaux. Voici cinq réflexes simples pour garder du recul face aux influenceuses virtuelles et aux standards impossibles.

Les « 10/10 Habits » s’installent parmi les formats self-care et productivité de cette...